写于 2018-10-10 05:20:04| 澳门永利网址93337| 澳门永利游戏官网地址

对于那些努力从饮食中减少大部分额外糖分的人来说,有哪些提示

最初出现在Quora上 - 知识共享网络,其中令人信服的问题由具有独特见解的人们回答

回答Cher Pastore,注册营养师,作者,CherNutrition的所有者,关于Quora

首先,你需要看看你正在吃什么,看看你是否正在吃均衡的饮食

人们常常渴望甜食和糖,因为他们的饮食中全谷物,水果和蔬菜的食物含量过低

此外,如果你正在吃大量精制和加工食品和糖,你会渴望更多的糖

以下是一些减少糖摄入量的有用提示: