写于 2018-10-10 08:12:09| 澳门永利网址93337| 澳门永利游戏官网地址

睡眠训练可能会引起争议,许多家长担心让他们的孩子自己哭泣睡觉会导致结合和心理问题但是,一项新的小型研究增加了越来越多的支持流行方法的研究,称为“渐变灭绝”,或控制哭泣,安全有效它发现一种称为“睡前褪色”的温和方法也有效“我们希望这项研究促进健康对话,帮助婴儿及其父母,如果需要,可以更好地睡觉,”Michael Gradisar说,他是澳大利亚弗林德斯大学的副教授和临床心理学家,也是这项新研究的作者,于周二在儿科学杂志上发表

他和他的同事在一组43名6至16个月大的婴儿中进行了一项小型临床试验

问题为了符合资格,父母被问及他们的孩子是否有睡眠问题,父母只是回答“不”或“是”一组父母学会了毕业的问题在费尔伯博士推广的过程中,往往被归入更广泛的哭泣方法中

这些父母慢慢延长了他们等待他们哭泣的婴儿之前等待的时间:第一次检查前两分钟,然后是四然后六点,直到宝宝睡着了,等等七个晚上在另一组,父母练习“睡前褪色”看护人选择了他们喜欢的睡觉时间(比如说,晚上7点)然后推了15分钟几个晚上,如果宝宝仍在努力入睡,再过15个晚上再多睡一晚这个想法是,一旦婴儿因为他们已经被推迟了一段时间,他们所谓的睡眠压力他们更容易学会让自己入睡(研究人员已经在网上为感兴趣的家长发布了各种技术的完整指南)这两项干预措施都改善了婴儿一周后入睡的能力,Gradisar告诉T赫芬顿邮报平均而言,受控哭泣组的婴儿比对照组早13分钟睡着了,他们整晚的觉醒次数减少了一半,从平均三次唤醒到一次 - 在一个月的半个月里,睡前褪色组的婴儿比对照组的婴儿睡得快10分钟,然而他们在整个晚上继续以相同的频率醒来

研究人员不满足于简单衡量短期成功;他们还想寻找任何潜在的长期问题,因此除了追踪亲子关系外,他们还测量了研究前和婴儿期唾液中皮质醇(主要的压力激素)的含量

12个月检查发现水平基本保持不变虽然他们在睡眠训练期间没有测量皮质醇水平,研究人员认为这些测量提供了强有力的证据,证明睡眠训练不会导致长期压力“灭绝型技术延迟父母对孩子哭泣的反应不会引起皮质醇应激激素的慢性增加,“Gradisar说”反思,这确实更有意义,因为三个晚上的毕业灭绝不足以导致生物标志物升高压力“研究人员还发现,在睡眠训练的最初一个月,自我报告的母亲压力水平在控制哭泣和睡前衰退方面均有所改善虽然研究人员没有探究原因,但可能导致睡眠时间不再那么困难

新的试验加入了2012年的一项小型研究,该研究也是在澳大利亚之后进行的,随后在五年后尝试控制哭泣的父母进行了随访

发现他们的孩子的压力水平或与父母的关系没有差异该研究还发现孩子的睡眠能力在6岁时几乎已经平稳

所有这些研究的目的不是试图让父母相信睡眠训练是必要的, Gradisar说,相反,这是为了让那些婴儿正在努力摔倒并保持睡眠的父母放心,如果他们觉得这对他们的家人是必要的话,这是一个安全的选择

然而,调查结果并没有试图为那些父母提供解决方案

在婴儿经常整夜过夜,母亲和父亲经常危险地疲惫不堪的早期月份 研究人员只包括6个月及以上的婴儿,因为这是他们的24小时生物钟真正发育的年龄,Gradisar说,他们有能力增加睡眠压力新生儿和年幼的婴儿没有他们的日子整理出来的夜晚,每隔几个小时就必须醒来

换句话说,在那一点上真的是等待它的问题,而不是哭出来编者注:这个故事的标题更新,以更准确地反映研究对于错误,我们深表歉意