写于 2018-09-22 08:09:02| 澳门永利网址93337| 澳门永利游戏官网地址

这是一个很好的理由,可以花一些时间从您的社交媒体帐户中拔掉电源插头

据英国心理学会周五公布的一项调查结果显示,一项针对青少年的调查显示,那些在Facebook和Twitter个人资料中投入情绪最多的人更有可能睡得不好,自尊心低,焦虑和抑郁程度低

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格拉斯哥大学的研究人员向467名青少年询问了他们的社交媒体实践以及他们在社交媒体上的“情感投资”,这意味着青少年感受到与他们的账户保持联系的压力

此外,青少年描述了他们的自尊和焦虑或抑郁的历史

研究人员表示,研究青少年如何受到社交媒体的影响尤其重要,因为青春期的头脑特别敏感

该研究的作者在摘要中写道:“青春期是抑郁和焦虑发作的脆弱性增加的一个时期,睡眠质量差,在青春期普遍存在,被认为是可能的贡献者”

“这是一个很自然地问到我的问题,”该报告的作者之一希瑟·克莱兰德伍兹告诉赫芬顿邮报

“我对人们无法入睡的原因感兴趣,媒体中的其中一件事经常是社交媒体的使用

”事实上,之前的研究表明,在屏幕上记录大量时间,特别是在就寝时间,可能会影响您获得良好睡眠的能力

“这让我觉得,'如果我们都在社交媒体上,我们有这种24-7文化 - 我们是否养育了一代孩子,这些孩子无法获得高质量的睡眠

”克莱兰伍兹说,他在格拉斯哥大学心理学系学习睡眠模式

毫不奇怪,那些在社交媒体上投入最多情感并且最有可能在晚上使用社交媒体的青少年更有可能报告睡眠不佳

对社交媒体的投资也与较低的自尊和较高的焦虑和抑郁程度有关

之前的研究已经将社交媒体的大量使用与抑郁症和其他心理健康问题联系起来,尽管其他报告表明,整体而言,互联网使我们感到更快乐,更与人们联系

随着社交媒体成为青少年建立友谊和关系的更深层次的一部分,需要更多的研究来了解不断发布的文化如何影响发展思想

克莱兰伍兹说,这项研究只是一小步,他希望更具体地了解青少年如何以及何时使用社交媒体以及如何影响他们的精神状态

“我们并不是说Facebook和Twitter显然不好,”克莱兰德伍兹说

“我们所说的是,我们需要更多地考虑如何使用它们 - 因为它们显然会影响我们的福祉